une petite trentaine de secondes en nat', et un petit cap à passer à pied !
Je pensais être retombé dans mes travers en faisant une nat' en dedans. D'ailleurs j'ai pris la première bouée beaucoup trop large alors qu'il y avait moyen de prendre la corde. Je sors de l'eau à une trentaine de secondes de Robby et Papinovsky et devant des gens qui sortent devant moi d'habitude. Pourtant, on ne peut pas dire que je m'entraîne beaucoup en nat', mais je crois que je ne suis pas loin de trouver la profondeur d'appui à laquelle je suis le plus efficace moins inefficace ! Pour ne pas perdre cette sensation, je pense que je ne couperai pas du tout la nat' cet hiver. Trop dur de recommencer après 3 semaines de coupure ! Pour en revenir à la course, je rattrappe Papinovsky dans le 9ème kilo en vélo (agréable surprise pour moi) puis Robby vers le 15ème. Un petit pack s'est formé derrière, que je n'arriverai à lâcher qu'au prix de gros efforts, notamment en relance, donc vers le 16ème kilo je lève le pied pour simplement enrouler dans l'espoir de courir correctement. Heureusement que je n'ai pas ralenti plus sinon le Polo aurait fait un vélo plus rapide que le mien !!! Je sors du parc avec Robby qui part un peu vite pour moi, je perds tout de suite une vingtaine de mètres et je ne prendrai mon rythme qu'au bout de 500/600m. Papinovsky me reprend au demi-tour de la première boucle, j'essaie de limiter la casse mais même si mes jambes répondent bien, c'est mon petit coeur qui est un peu haut. J'espère bien passer ce cap cet hiver avec peut-être une saison de cross. Du coup, je fini cette course à 13 secondes de Papinovsky. C'est pas mal du tout ... mais si j'avais pu élever un tout petit peu l'allure à pied, on aurait pu se tirer la bourre et aller encore plus vite.
C'est bizarre tout ça, sans me déchirer à l'entraînement (nat ou cà p) je sors des courses tout à fait correctes ... en vélo, idem ! Rien cette semaine, et pas trop mal sur le vélo.
Donc plus globalement, sur cette course d'un bon niveau (championnat de Bretagne), avec un gros team de Cesson, je prend une 29ème place en 1h03 tout rond. Ca fait plaisir d'être dans le coup avec Robby et Papinovsky, et ça me motive bien pour ré-orienter une prochaine saison vers le "très court". D'une part parceque ça me convient mieux en terme d'effort, d'autre part parceque ça permet de courir souvent et donc de se faire plaisir souvent ... ce qui est le but de ma pratique du triathlon.
Petit virage serré à l'entame de la deuxième boucle
Robby veut pas jouer avec moi !
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Lundi, 21 Septembre 2009 18:36 |
