OĂą est
Charly TAZ ?
Novembre rime avec "Reprendre"
(mais aussi "vendre", "pendre", mais on s'en fout). Après 2 semaines de remise en route à pied, me v'la engagé sur la corrida de Guérande. Aucun objectif sinon de faire une séance au seuil. Je prévois de partir avec Stéph et Patatoni qui courent dans le cadre de leur prépa trail à un petit train de 3'50. Oui mais ... les dinglingos sont parti à 3'32 au premier kilo et 3'40 au deuxième. Moi qui voulait ensuite ralentir pour courir tranquille à 4', c'est mal barré ! Donc je fais juste 3km avec les guss et ensuite je passe en mode "traaaanquilleeeee". Je me permet un gros ralentissement du 4 au 6 pour récupérer mon allure prévue. Passage au 10 en 40' pile poile. De toute façon, pas encore la condition et surtout l'envie de me faire mal. Dimanche prochain c'est le premier cross, on va voir ce que ça donne.
Cette semaine était aussi synonyme de reprise natation. Ma dernière trempette remontait à la cup le 4 octobre ! Petite séance de 2000 au programme, technique et gainage. Ben finalement c'est bien passé, sensations tout à fait correctes mais après j'ai dormi comme un bébé ! Dur dur à 6h00 le lendemain matin
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je précise: même si je ne suis pas allé vite, le mec devant a quand même un tour de retard. Faut pas déconner non plus ! "Jambonneau Man" a encore frappé 
fait beau à Guérande en novembre hein ?
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Mercredi, 11 Novembre 2009 10:06 |
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